د کرلي سټیک میوو خوند
د غاښونو پاکولو لرګی څه شی دی؟ د سپي لپاره یو ناشته چې د غاښونو مینځلو او پاکولو دواړو پاملرنه کوي. د غاښونو مینځل: د سپي د چیچلو اړتیاو پوره کولو لپاره، سپي د ښکار او چیچلو تمایل لري، او د غاښونو ایستلو پرمهال د چیچلو اړتیا شدت مومي، نو سپي د خپلو کورونو د ویجاړولو تمایل لري. ځینې مطالعې حتی وړاندیز کوي چې څومره چې یو نسل په جینیاتي ډول لیوه ته نږدې وي، هومره یې د کورونو د ویجاړولو احتمال ډیر وي.
د غاښونو پاکول ستاسو د سپي د روغتیا اړتیاو پوره کولو لپاره ځکه چې کورني سپي ډیری وختونه د اصلي خواړو او ناشتو لپاره ناوخته وي چې غلې دانې، نرم اجزا، کم فایبر لري، او په اسانۍ سره په ګلوکوز بدلیږي، د غاښونو کیریز ایډز، د سپي غاښونه هم پراخ دي، د خوړو پاتې شوني اسانه دي، که په وخت سره پاک نه شي، ممکن د مختلفو ناروغیو لامل شي.
کله چې تاسو خپل سپي ته د اوږدې مودې لپاره د غاښونو حفظ الصحه ورکوئ نو څه پیښیږي؟ ۱. دا د سپو د ژاولو لپاره رواني اړتیاوې پوره کوي. سپي د لید او بوی له لارې نوي شیان لټوي، او د ژاولو له لارې نور هم نوي شیان زده کولی شي. یوه سروې ښیې چې یوازې ۱۶٪ والدین کولی شي هره ورځ د خپلو غاښونو برش کولو ټینګار وکړي. د غاښونو تختې لرې کولو لپاره د فزیکي میتود په توګه، د غاښونو پاکولو محصولات د وخت خوندي کولو غوره ضمیمه او بدیل دي. ۳. د ژاولو هڅونه کولی شي د غاښونو پاکولو لرګي ژاولو سره غاښونه ثبات کړي. غاښونه کولی شي د فشار سره مقاومت وکړي او د فشار لیږد د غاښونو هڅونه کوي، کوم چې د غاښونو پراختیا او د پیریډونټل نسج روغتیا باندې خورا لوی اغیزه لري، په ځانګړي توګه د غاښونو د پراختیا په لومړیو مرحلو کې.
