کلسیم د سپو لپاره خورا مهم دی. په هرصورت، ټول سپي د کلسیم د بشپړولو لپاره مناسب ندي. سربیره پردې، د سپو لپاره د کلسیم بشپړولو لپاره باید ساینسي میتودونو ته هم پاملرنه وشي. که نه نو دا به د سپي روغتیا لپاره ښه نه وي. راځئ چې لومړی وګورو چې ایا په کور کې سپی د کلسیم اضافي موادو ته اړتیا لري.
۱. کوم ډول سپي د کلسیم اضافي موادو ته اړتیا لري؟
زاړه سپي کوچیان او ګوډاګي زیږوي. د فزیولوژیکي دندو د خرابیدو او د ناروغیو د اغیزو له امله، زاړه سپي د کلسیم د جذب وړتیا کمه کړې، چې په پایله کې یې په بدن کې کلسیم له لاسه ورکول کیږي، چې د هډوکو ځواک په جدي توګه اغیزمن کوي. دوهم، ښځینه سپي د زیږون وروسته د کلسیم ضمیمه ته اړتیا لري. څرنګه چې ښځینه سپي څو ماشومان زیږولي دي او د شیدو ورکولو ته اړتیا لري، د کلسیم اړتیا په چټکۍ سره زیاتیږي، او د ښځینه سپي ورځنی رژیم دومره کلسیم نشي چمتو کولی. پدې وخت کې، د اضافي کلسیم مصرف باید زیات شي. د سپي سپي د شیدو ورکولو وروسته یو څه اضافي کلسیم ته اړتیا لري. د سپي په خواړو کې کلسیم چې د مور شیدې پریږدي ممکن ښه جذب نشي، نو د کلسیم ضمیمه مناسب کیدی شي. مګر دا ډیر مه کوئ او د ځانګړي کلسیم ضمیمه محصولاتو دوز په کلکه تعقیب کړئ.
۲. د کلسیم اضافه کول باید مناسب وي
نن ورځ، د ژوند شرایط ښه دي، او مالکین د خپلو سپیو ډیره پاملرنه کوي. هغه مالکین چې تل اندیښمن وي چې د دوی سپي د کلسیم کمښت لري، خپلو سپو ته د کلسیم پوډر تغذیه کوي، چې په پایله کې یې سپي ډیر کلسیم لري. فکر مه کوئ چې یوازې د کلسیم کمښت کولی شي ناروغۍ رامینځته کړي. د کلسیم ډیر اضافه کول هم د سپي بدن ته زیان رسولی شي.
۱. د کلسیم ډیر زیات استعمال
د سپي خواړه د متخصصینو لخوا د تغذیې څیړنې وروسته جوړ شوي، او په هغه کې موجود مغذي مواد د سپي د ودې لپاره اړین ټول مغذي مواد پوښي. که چیرې د کلسیم پوډر او معدني خواړه د سپي په خواړو کې اضافه شي، نو دا به ډیر کلسیم رامینځته کړي او د سپي لپاره به د جدي تغذیې بار رامینځته کړي. په بدن کې اضافي کلسیم نه یوازې د بدن لخوا نشي جذب کیدی، بلکه کولی شي د ډیری ناروغیو لامل هم شي. کلسیم کولی شي د هډوکو وده هڅوي، مګر دا نشي کولی د هډوکو په څیر په ورته وخت کې د عضلاتو وده هڅوي. کله چې هډوکي په چټکۍ سره وده وکړي او عضلات نشي کولی دوام ورکړي، دوی د فیمورال سر د ساکټ څخه وباسي، چې د کولمو په بند کې ساختماني بدلونونه او د ارتوپيډیک میکانیزمونو کې بدلونونه رامینځته کوي. سربیره پردې، د سپي د ورځني تمرین حجم نسبتا لوی دی، او په هډوکو فشار زیاتیږي، د کولمو بند خلاصیږي، ګلینایډ فوسا تنګ کیږي، او د فیمورال سر په ځمکه کې فلیټ وي. د بندونو د ثبات لپاره، د څارویو فزیولوژي د هډوکو د سپرونو جوړښت ته وده ورکوي، چې په نهایت کې د تخریبي مفصلونو لامل کیږي.
۲. د کلسیم کمښت
ډیری خلک فکر کوي چې د شیدو څښل کولی شي د سپو لپاره کلسیم بشپړ کړي. خلک او سپي یو شان ندي. د ماشوم لپاره شاوخوا 10 کاله وخت نیسي چې 60 کیلوګرامه وزن ته ورسیږي، او د یو لوی سپي لپاره له یو کال څخه کم وخت نیسي. له همدې امله، که تاسو غواړئ په دې ډول کلسیم بشپړ کړئ، البته، د کلسیم کمښت به په اسانۍ سره رامینځته شي. د کلسیم کمښت به د سپي د هډوکو کثافت کم کړي او دوی به د دوی د زیاتیدونکي وزن ملاتړ کولو توان ونلري، چې دوی د تمرین پرمهال د ټپي کیدو سره مخ کوي. سربیره پردې، ډیری سپي چې شیدې څښي کولی شي د هاضمې او اسهال لامل شي، نو د سپو لپاره د کلسیم بشپړولو لپاره د شیدو کارولو سپارښتنه نه کیږي.
۳. د سپو لپاره د کلسیم بشپړولو څرنګوالی
۱. د سپي لپاره سم خواړه غوره کړئ. ځوان سپي باید مغذي خواړه غوره کړي. په دې کې فورمول د سپي د جذب او هضم لپاره دی. د لویانو سپي اجزا د سپي د سپي څخه توپیر لري، نو مهرباني وکړئ کله چې ستاسو سپی د لسو میاشتو څخه ډیر عمر ولري د سپي خواړو ته لاړ شئ.
۲. تاسو کولی شئ د سپو لپاره په ځانګړي ډول د کلسیم ګولۍ واخلئ. معمولا به د بدن د وزن پر بنسټ د خوراک محاسبه کولو لارښوونې وي. ګوډاګي باید د کلسیم بشپړولو لپاره هډوکي ونه خوري او شیدې ونه څښي. البته، په عمومي ډول، د خوړو کلسیم ضمیمه د مخدره توکو د کلسیم ضمیمه کولو په پرتله خوندي ده. د عادي خوړو خوړل به د کلسیم ډیروالي لامل نشي. د سویا محصولات، وچې کینګلې، کب او نور خواړه د ضمیمې لپاره ورکول کیدی شي.
۳. ډیر تمرین کول او په لمر کې ډیر وخت تیرول کولی شي د کلسیم جذب او کارولو کې مرسته وکړي، ستاسو سپي ته اجازه ورکوي چې مناسب بدن ولري.
د پوسټ وخت: مارچ-۱۷-۲۰۲۴